По инициативе Всемирной стоматологической федерации (FDI World Dental Federation) ежегодно 20 марта во всем мире отмечается Всемирный день здоровья полости рта (World Oral Health Day – WOHD). Этот международный день проводится для привлечения внимания общественности к вопросам здоровья полости рта, соблюдения правил гигиены и профилактики стоматологических заболеваний независимо от возраста.
Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.
Основными стратегическими целями стоматологического здоровья являются:
— пожилые люди должны иметь в общей сложности 20 естественных зубов в конце своей жизни, чтобы считаться здоровыми;
— дети должны иметь 20 зубов во временном прикусе;
— здоровые взрослые должны иметь в общей сложности 32 зуба и 0 кариозных полостей.
Впервые Республика Беларусь присоединилась к проведению Всемирного дня здоровья полости рта в 2016 году. Стоматологической службой республики в эти дни проводятся массовые мероприятия в организованных детских коллективах (в школах и детских садах), бесплатные осмотры в поликлиниках. Мероприятия поддерживаются средствами массовой информации, проводятся интервью с врачами-специалистами, публикуются статьи, размещаются информационные материалы на сайтах организаций здравоохранения.
Заболевания зубов и патология периодонта широко распространены среди населения Беларуси. Ежегодно к врачам-стоматологам осуществляется 14-15 млн. обращений за стоматологической помощью, ставится более 8,5 млн. пломб и изготавливается 500-550 тыс. зубных протезов.
При этом, первичная профилактика основных стоматологических заболеваний позволяет значительно улучшить стоматологическое здоровье.
Что делать, чтобы не болели зубы?
—Кушать правильно! Старое доброе правильное питание на первый взгляд это просто скучно. Но если задуматься – оно позволит не только сохранить зубы здоровыми, но и долги годы сохранять изящную фигуру. Все знают, что сладости – враги здоровья зубов. В странах, где сладкое принято есть не больше нескольких раз в неделю, заболевания зубов очень редки. Как, кстати, и диабет. Да и «сердечников» там значительно меньше. Хотя, что касается здоровья зубов, есть одна «военная» хитрость. Просто почистив зубы сразу после поедания сладкого, вы устраняете всю вредность плохой еды для зубов. А вот чистить зубами семечки, разгрызать орехи и разжёвывать твёрдые карамельки нельзя ни при каких условиях. Овощей, ягод, фруктов нужно есть как можно больше, особенно в сезон. Тогда у вас будут не только красивые зубы, но и красивые волосы и ногти. Молочные продукты должны быть на столе в достаточном количестве – это всё «поставщики» натурального кальция.
— Секретная процедура. А теперь о тайной процедуре, которая поможет в буквальном смысле нейтрализовать последствие любви к сладостям. Далеко не все умеют чистить зубы технически правильно. Чаще всегда встречаются неправильные движения и недостаточная длительность процедуры. Раскрываем секреты: движения должны быть не произвольными, а «выметающими» всё ненужное со всех поверхностей зубов. Каждый сектор, состоящий из трёх зубов, нужно почистить не менее 10 раз каждую поверхность. В итоге этой займёт примерно три минуты, и никак не меньше. Чистка зубов – не формальная процедура, а проявление вашей любви к своему телу. Поэтому каждый раз нужно стараться, как будто вы чувствуете в конкурсе на самые чистые зубы.
Основные меры профилактики кариеса:
— Индивидуальная гигиена полости рта. Чистить зубы обязательно два раза в день, после еды: утром — после завтрака, вечером – после ужина. Необходимо использовать средства индивидуальной гигиены: зубные пасты, щетки, зубные нити, ополаскиватели.
— Гигиена питания. Необходимо максимально ограничить частые перекусы, приёмов пищи должно быть не более пяти: три основных и два дополнительных. Нужно ограничить употребление продуктов, богатых углеводами. После приёма пищи рекомендуется прополоскать рот при невозможности почистить зубы.
— Регулярные профилактические визиты к стоматологу (не реже двух раз в год). Иногда врач-стоматолог видит целесообразность в нанесении специального герметика на жевательную поверхность зубов для предохранения их от кариеса, использование фтор-содержащих препаратов. При необходимости, доктор проводит профессиональную гигиену полости рта, предупреждающую возникновение и развитие стоматологических заболеваний.
19 марта 2021 года с 9:00 до 10:00 по телефону 8 (02355) 4-31-30 будет организована «прямая» телефонная линия с зубным фельдшером УЗ «Наровлянская ЦРБ» Торгоней Николаем Михайловичем
Статью подготовил психолог УЗ «Наровлянская ЦРБ» Алексеенко К. А.